Kaj je berberin?
Berberin je snov, ki jo najdemo v različnih rastlinah, vključno z zlatim pečatom, barberryjem, oregonskim grozdjem in drugimi. Rastline, ki vsebujejo berberin, imajo dolgo zgodovino uporabe v ajurvedski in kitajski medicini. V sodobnem času se rastline, ki vsebujejo berberin, uporabljajo za okužbe, kožne bolezni, prebavne motnje in druga stanja. Berberin trenutno preučujejo njegove učinke na sladkorno bolezen in dejavnike tveganja za bolezni srca. V zadnjem času je postal priljubljen kot potencialna pomoč pri hujšanju.
Ali mi bo jemanje berberina pomagalo shujšati?
Nekatere študije kažejo, da bi lahko, vendar dokazi niso dokončni.
Pregled 18 študij iz leta 2023, ki so proučevali učinek berberina na telesno težo in njegov vpliv na indeks telesne mase (BMI; vrednost, ki temelji na teži in višini, ki lahko pomaga ugotoviti, ali ima oseba zdravo težo), je odkril znatno zmanjšanje težo in ITM pri ljudeh, ki so jemali berberin. Učinke na težo so opazili predvsem pri ljudeh, ki so jemali berberin v odmerkih, večjih od 1 grama na dan in več kot 8 tednov. Veliko študij, vključenih v ta pregled, je imelo visoko tveganje pristranskosti, rezultati posameznih študij pa so bili nedosledni. Zato bi bile potrebne dodatne visokokakovostne raziskave, ki bi omogočile dokončne zaključke o tem, ali berberin zmanjša težo in BMI.
Ocenjevanje učinkov berberina je tudi težko, ker so se količine in formulacije berberina, uporabljene v različnih študijah, zelo razlikovale, večina udeležencev študije pa je imela zdravstvene težave, kot je sladkorna bolezen ali bolezen zamaščenih jeter, ki bi lahko vplivale na rezultate. Poleg tega je bila večina študij, ki so preučevale učinke berberina na težo in dejavnike tveganja za srčno-žilne bolezni, opravljenih v azijskih državah; zelo malo jih je bilo narejenih v Severni Ameriki.
Ali je varno jemati berberin?
V raziskovalnih študijah so poročali o nekaterih neželenih učinkih berberina, predvsem o gastrointestinalnih simptomih, kot so slabost, bolečine v trebuhu, napenjanje, zaprtje ali driska.
Berberin lahko medsebojno deluje z zdravili. Na primer, dokazano je, da medsebojno deluje s ciklosporinom, zdravilom, ki se uporablja za preprečevanje zavrnitve presajenih organov. Če jemljete zdravila, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem, če razmišljate o jemanju dodatkov berberina.
Izpostavljenost berberinu je bila povezana s škodljivim kopičenjem bilirubina pri dojenčkih, kar lahko povzroči poškodbe možganov. Zato je verjetno, da berberin ni varen za dojenčke in morda ni varen za uporabo med nosečnostjo ali med dojenjem zaradi možnih učinkov na plod ali dojenčka.
Zavrnitev odgovornosti: Ta članek je samo za splošne informacije in se ga ne sme razlagati kot zdravniški nasvet. Nekatere informacije o objavah v spletnem dnevniku izvirajo iz interneta in niso profesionalne. To spletno mesto je odgovorno le za razvrščanje, oblikovanje in urejanje člankov. Namen posredovanja več informacij ne pomeni, da se strinjate z njihovimi pogledi ali potrjujete pristnost njihove vsebine. Vedno se posvetujte z zdravstvenim delavcem, preden uporabite kakršne koli dodatke ali spremenite svoj režim zdravstvene oskrbe.
